비키니 몸매를 만들기 위해 운동을 시작했다면 운동 효율을 높이기 위한 방법으로 ‘스무디 다이어트’를 추천한다.

과일음료 브랜드 스무디킹은 “스무디는 섬유질이 풍부한 과일이 들어있어 포만감은 주되 저칼로리 무지방이며 필수 영양소는 균형 있게 섭취할 수 있어 다이어트에 제격”이라고 강조했다.

영양 파우더인 인핸서를 활용하면 멀티 비타민, 식이섬유, 단백질 등 영양 성분을 선택적으로 첨가할 수 있다. 자신에게 필요한 영양소를 보충하면서 다이어트가 가능하다. 음식물의 흡수를 더디게 해 콜레스테롤을 걸러내는 기능이 있어 스무디는 공복감을 없애주는 저칼로리 식사 대용식으로도 안성맞춤이다.

특히 ‘하이프로틴 바나나’ 스무디는 근육 형성 및 강화에 도움을 주는 프로틴 밸런스 음료다. 운동 전·후에 섭취하면 운동 효과가 극대화된다. 바쁜 직장인에게는 간편한 아침 식사 대용으로 마시기에도 좋다.

칼로리는 180kcal로 지방 함량은 낮으면서 풍부한 필수 아미노산을 보충해주는 유청단백질이 포함돼 영양 공급에도 효과적이다. 아미노산 1000mg 인핸서를 추가하면 더욱 빠른 효과를 기대할 수 있다.

또한 스무디킹 하이프로틴 바나나에 머슬빌더 한 스푼을 추가해 마시면 단백질 약 27g이 함유된다. 계란 흰자 8개를 먹어야 채울 수 있는 단백질을 시원한 스무디 한 잔으로 간편하게 섭취할 수 있다.

평소 커피를 즐겨 마신다면 프리미엄 커피, 아몬드, 무지방 우유가 함유된 ‘하이프로틴 아몬드 모카’를 선택하는 것도 좋다. 커피가 들어 있어 이뇨작용을 도와줘 몸의 신진대사를 원활하게 해준다.

스무디 다이어트는 하루 세 끼 중 한 번의 식사를 스무디로 대체하는 간편하고 손쉬운 다이어트 법이다. 건강을 유지하면서도 체중을 조절할 수 있는 균형 잡힌 다이어트법 중 하나로 날씬한 몸매와 건강을 동시에 유지하고자 하는 여성의 관심을 받고 있다.

◆28일까지 시즌3 참가자 모집

스무디킹은 29일까지 스무디 다이어트 시즌3 참가자 100명을 모집한다. 스무디킹 홈페이지에서 신청 가능하며, 체험단에 선정되면 개인별 건강 상태 및 체형에 따라 건강을 체계적으로 관리해주는 건강관리 프로그램인 스무디킹의 뷰티 앤 핼스 프로그램을 3주 동안 체험할 수 있다.

/김유리기자