날씬한 데는 다 이유가 있다. S라인 미녀들은 집에서도 가만히 누워만 있지 않는다. 야무지게 먹은 뒤엔 신나게 뛰고 걷는다.

먼저 거실 한구석에 세워져 있는 트레드밀에 올라가 달린다. 대표적인 유산소 운동기구인 트레드밀은 다기능 제품을 구입하는 게 좋다. 멀티 짐 트레드밀은 전신의 균형을 바로잡아 주는 러닝 벨트와 허리 충격을 완화해주는 마사지 벨트, 윗몸 일으키기 벤치가 하나로 결합돼 있다.

다음은 스텝퍼다. 공간 면적을 적게 차지하면서도 하체 운동을 집중적으로 할 수 있는 스텝퍼는 다리와 엉덩이 근육, 관절 안쪽의 굴근 등을 자극해 늘씬한 각선미를 만들어 준다.

걷고 뛰는 게 지루하다면 색다른 승마운동에 시도해보는 것도 좋겠다. 승마운동 기구는 실제로 말 탈 때와 똑같이 움직여 복부·등·허리·허벅지 근육을 강화해준다. 단, 집에서 하는 운동기구를 고를 때는 품질과 기능에 대한 안전 검증 마크(KC마크·GS마크)를 확인해야 한다.

/박지원기자